Si le burn-out signe
l’arrêt de stratégies
d’adaptation dysfonctionnelles,
il est aussi l’opportunité d’une métamorphe
salvatrice de son rapport
à soi, aux autres et au travail.
PROGRAMME DE RECONSTRUCTION IDENTITAIRE POST BURN
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Se situer (1 Séance)
Le premier entretien vise à :
vous situer par rapport à une éventuelle reprise de travail
évaluer le temps nécessaire à la reconstruction de son identité professionnelle
créer les conditions nécessaires et favorables à une véritable alliance entre vous et moi
poser le cadre de nos rencontres (fréquence, durée et objectifs)
décider de s’engager dans un processus de changement
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Se reconstruire (entre 4 et 15 séances)
Les séances vous permettront de :
comprendre les mécanismes du Burn-out,
s’accorder un temps de réparation nécessaire à la consolidation des prochaines étapes,
identifier vos véritables valeurs au travail et de faire des choix engagés pour la suite de votre parcours.
explorer de nouvelles possibilités (ou forme) d’emploi
envisager de travailler autrement
apprendre à se respecter et à affirmer vos besoins en posant des limites
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Remonter sur scène et éviter la rechute (entre 1 et 5 Séances)
Les séances de consolidation ont pour but de :
trouver un point d’équilibre lors de la reprise du travail
s’assurer d’un meilleur rapport au temps, au travail, à l’espace, aux autres
vérifier la bonne application de tout ce qu’on aura expérimenté durant cet accompagnement
consolider le processus de changement professionnel
prévenir d’éventuelles rechutes
